Kandungan Biji Buah Nangka dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Ingin Menjadi Reseller QnC Jelly Gamat?

Silahkan Gabung Bersama Kami Sekarang Juga!!

Dapatkan Potongan Harga QnC Jelly Gamat Khusus Untuk Reseller

Info selengkapnya Klik Disini

Kandungan Biji Buah Nangka dan Manfaatnya untuk kesehatanKandungan Biji Buah Nangka dan Manfaatnya untuk Kesehatan – Buah nangka bukan hanya dagingnya saja yang bisa dimakan, Anda juga bisa makan biji-bijinya. cara pengolahanya bisa dipanggang, dibuat menjadi tepung atau direbus. Nangka bisa menjadi suplemen bergizi untuk diet Anda.

Kandungan Biji Nangka

Dalam satu porsi 100 gram, atau sekitar 3,5 ons biji nangka, mengandung sekitar 184 kalori, 7 gram protein dan 38 gram karbohidrat, termasuk 1,5 gram serat, tetapi memiliki kurang dari 1 gram lemak. kandungan Serat dalam biji nangka dapat membantu anda kenyang tanpa harus makan banyak, sehingga untuk menurunkan berat badan lebih mudah. selain itu mengonsumsi biji buah nangka juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan sembelit. Nangka juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga usus agar tetap sehat. baca juga : Khasiat Buah Nanas Muda Untuk Kesehatan

Vitamin dan Mineral

Nangka merupakan sumber vitamin B yang baik (tiamin dan riboflavin). Kedua vitamin B membantu mengubah makanan yang anda makan menjadi energi dan menjaga kulit, mata dan rambut anda tetap sehat. Riboflavin juga berfungsi sebagai antioksidan, membantu mencegah kerusakan sel dari radikal bebas.

Biji-bijian ini juga menyediakan setidaknya beberapa seng, zat besi, kalsium, tembaga, potassium dan mangan. Seng penting untuk fungsi kekebalan tubuh, zat besi dan tembaga untuk membentuk sel darah merah dan kalsium untuk membentuk tulang yang kuat. anda perlu kalium untuk mempertahankan tingkat tekanan darah dan mangan yang benar untuk mengendalikan kadar gula darah. baca juga : Khasiat Bekatul Untuk Kesehatan Jantung

Antioksidan dan Fitokimia

Makan biji nangka juga mengandung beberapa phytochemical atau kandungan kimia alam yang bermanfaat, yang mana, seperti polifenol, memiliki aktivitas antioksidan. Fitokimia lain yang ada di biji nangka termasuk saponin, yang mungkin memiliki beberapa aktivitas anti-kanker, dan flavonoid, yang membantu membatasi risiko pembekuan darah. baca juga : Khasiat Kunyit Untuk Asam Lambung

Manfaat Biji Buah Nangka lainnya

Biji buah nangka mengandung senyawa yang mungkin memiliki efek antimikroba, yang berpotensi untuk membantu mencegah tubuh terserang bakteri atau virus yang dapat menyebabkan penyakit. menurut artikel review yang diterbitkan dalam Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety in November 2012. Biji-bijian ini juga telah digunakan dalam tradisi pengobatan untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengobati diare, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat dari biji buah nangka ini.

Sekian Informasi yang dapat www.agenqncjellygamat.com sampaikan mengenai kandungan biji buah nangka dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh. terimakasih semoga bermanfaat.

Kandungan Biji Buah Nangka dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *