Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

JADILAH AGEN QNC RESMI DI KOTA ANDA!

DAN DAPATKAN PENGHASILAN TAMBAHAN DALAM BISNIS ONLINE!

untuk memulai silahkan klik disini

Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

Kelenjar tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu, terletak di depan leher, yang membantu mengatur metabolisme, detak jantung dan fungsi tubuh penting lainnya.

Makanan memainkan peran penting dalam fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Jadi, perbanyaklah makanan yang bagus untuk kesehatan tiroid ke dalam diet harian Anda.

Ketika kelenjar tiroid tidak berfungsi dengan baik, itu akan menyebabkan hormon tiroid tidak cukup, akibatnya berat badan bertambah, sering merasa lelah, depresi, dan rentan kedinginan. Sebaliknya, jika tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon, maka dapat menyebabkan penurunan berat badan, detak jantung yang tidak normal, berkeringat, stres dan ketidaknyamanan.

Keturunan, gangguan autoimun, stres dan racun lingkungan adalah faktor yang dapat menyebabkan gangguan tiroid. Selain itu, kesehatan tiroid juga banyak bergantung pada makanan. Berikut beberapa makanan untuk kelenjar tiroid yang harus anda ketahui.

Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

1. Rumput laut

Kelenjar tiroid membutuhkan yodium berfungsi dan menghasilkan cukup hormon yang dibutuhkan tubuh. Jika Anda kekurangan yodium, Anda berisiko hipotiroidisme atau gondok. Rumput laut mengandung banyak yodium, tetapi masing-masing memiliki jumlah yodium yang berbeda. Namun, Anda hanya harus makan dalam porsi yang cukup karena jika terlalu banyak yodium dapat membahayakan tiroid. baca juga: Cara menghilangkan benjolan di leher

2. Yoghurt

Selain rumput laut, produk susu juga baik untuk kelenjar tiroid. Yogurt murni, yogurt rendah lemak atau yogurt Yunani adalah sumber yodium yang sangat baik karena dapat menambah sekitar 50% dari yodium harian yang dibutuhkan tubuh.

3. Susu

Menurut penelitian, sebagian besar yodium yang kita konsumsi setiap hari berasal dari produk susu. Minum satu cangkir susu rendah lemak sehari akan menambah 1/3 dari yodium yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, Anda juga dapat memilih makanan yang melengkapi vitamin D. Orang dengan hipotiroidisme berisiko lebih tinggi untuk kekurangan vitamin D daripada yang lain.

4. Ayam dan daging sapi

Seng adalah nutrisi yang sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kekurangan seng dapat menyebabkan hipotiroidisme, menyebabkan gangguan autoimun yang menyerang folikel dan menyebabkannya berantakan. Makanan yang kaya nutrisi dapat memasok jumlah seng yang dibutuhkan tubuh. Daging sapi dan ayam adalah sumber makanan yang kaya akan seng, 100gr daging sapi mengandung sekitar 3gr seng dan 100gr ayam mengandung sekitar 2,4gr seng.

5. Ikan dan makanan laut

Yodium sangat melimpah dalam air laut. Jadi ikan laut adalah suplemen yodium yang sangat baik. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tinggal di daerah tanpa akses ke laut lebih rentan terhadap gondok daripada mereka yang tinggal di zona pesisir. 100g ikan mengandung sekitar 99mcg yodium. Juga, tuna adalah pilihan yang baik karena selain mengandung yodium, itu juga mengandung banyak selenium yang baik untuk kesehatan tiroid.

Selain ikan, udang juga merupakan yodium yang sangat baik. Bahkan, 100g udang mengandung sekitar 20% dari yodium yang diperlukan oleh tubuh setiap hari.

6. Telur

Satu telur mengandung sekitar 16% dari yodium dan 20% selenium yang dibutuhkan setiap hari. Karena itu, telur adalah salah satu makanan yang sangat baik untuk tiroid. Selain itu, kuning telur mengandung sejumlah nutrisi yang membantu metabolisme, seperti vitamin yang larut dalam lemak, asam lemak esensial, dan kolin.

7. Buah beri

Makanan kaya antioksidan baik untuk kelenjar tiroid. Buah beri mengandung banyak antioksidan. Buah beri seperti stroberi, raspberry dan cranberry bagus untuk kelenjar tiroid. baca juga: Cara mengobati kelenjar tiroid yang bengkak

Makanan yang harus dikurangi porsinya

• Kembang kol, kale, brokoli, dan bayam

Ada beberapa informasi bahwa sayuran silangan dapat menyebabkan masalah tiroid. Ini tidak sepenuhnya salah karena sayuran ini mengandung glucosinolates, yang dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Namun, jika Anda makan dalam porsi yang cukup maka tidak akan membahayakan tetapi juga baik untuk kesehatan tiroid.

• Kedelai

Peran kedelai dalam kesehatan tiroid masih kontroversial. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kedelai dapat mempengaruhi kelenjar tiroid, sementara yang lain mengatakan kedelai tidak mempengaruhi tiroid kecuali Anda memiliki masalah. Secara umum, Anda sebaiknya mengonsumsi produk kedelai pada tingkat sedang dan tidak perlu ada yang di khawatirkan.

Makanan tidak baik untuk tiroid

– Gluten (jika Anda menderita intoleransi gluten)

Orang dengan penyakit celiac (intoleransi gluten) memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit tiroid. Jadi, jika Anda memiliki kondisi ini, diet bebas gluten tidak hanya membantu mengendalikan gejala Anda tetapi juga melindungi kelenjar tiroid Anda.

– Makanan olahan

Jika Anda berpikir Anda harus makan lebih banyak makanan asin atau olahan hanya untuk melengkapi yodium Anda, pikirkan lagi. Sebagian besar produsen tidak pernah menggunakan garam beryodium dalam makanan olahan. Karena itu, makan lebih banyak makanan ini hanya meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, kardiovaskular dan tidak menambah yodium.

– Makanan cepat saji

Sama seperti makanan olahan, makanan cepat saji terkadang tidak menggunakan garam beryodium selama pemrosesan. oleh karena itu, mengonsumsi jenis makanan ini tidak hanya buruk untuk tiroid tetapi juga mempengaruhi tekanan darah dan kardiovaskular.

Jika anda menderita penyakit tiroid, pengobatan bisa dibantu dengan mengonsumsi qnc jelly gamat. QnC Jelly Gamat adalah produk herbal multikhasiat yang terbuat dari extract teripang emas. Di dalamnya terdapat berbagai kandungan gizi dan senyawa aktif yang sangat baik untuk kesehatan, juga masalah tiroid.

Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

Nama : Tuti
Umur : 24 Th
Pekerjaan : Pelayan Restoran
Alamat : Cireundeu Indah II , Tangerang.
Keluhan : Benjolan Di Leher

Saya Mempunyai benjolan di sekitar leher dan sudah lumayan gede trus saya bingung harus bagaimana cara mengatasinya. Terus saya mencoba memeriksakan diri ke kedokter, kata dokter jalan terbaiknya harus operasi. Jujur saya Takut Dioperasi ( ngeri ). Akhirnya saya nyari-nyari obat herbal di Internet untuk pengobatan alternatif karena saya tidak mau melakukan operasi secara medis. Setalah browsing – browsing akhirnya saya menemukan qnc jelly gamat. Tidak berpikir panjang saya langsung memesan qnc jelly gamat.

Setelah saya memakai jelly gamat secara teratur 3 x 2 sendok setalah makan dan di olesk 2 x sehari. Penyakit benjolan di leher yang saya alami mulai mengecil meskipun baru habis 3 botol , saya sangat senang karena obatnya cocok dan juga qnc jelly gamat ini mempunyai rasanya enak dan wangi tidak pahit seperti kebanyakan obat. Untuk hasil maksimal saya teruskan minum qnc jelly gamat. Terimakasih qnc jelly gamat.

Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

Nama Produk QnC Jelly Gamat
Isi 300 ml / Botol
Harga Rp. 155.000 / Botol
Komposisi dasar
Ekstrak Teripang Emas (Golden Stichopus hermani)
Agen Resmi agenqncjellygamat.com
Legalitas BPOM RI (POM TR 173301471)
Kode Produk QJA
Stock READY

PENTING! produk herbal ini tidak tersedia di apotek manapun dan kami selaku agen resmi qnc jelly gamat tidak menjualnya secara bebas, tujuannya untuk menjaga kualitas dan keaslian produk agar bisa terjamin hingga ke tangan anda.

PEMESANAN SILAKAH HUBUNGI KAMI MELALUI SMS/WA/TELP KE 0822-1430-0463 (Gunakan kode produk = QJA dalam format pemesanannya)

Disini kami memberikan layanan pengiriman hingga ke seluruh Indonesia dengan jaminan uang kembali jika pesanan tidak sesuai, rusak, atau tidak sampai ke alamat anda. silakan hubungi kontak kami (aktif 24 jam).

Makanan yang Baik untuk Kelenjar TiroidMakanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

baca juga:

Testimoni QnC Jelly Gamat

Cara membeli QnC Jelly Gamat

Makanan yang Baik untuk Kelenjar Tiroid

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *