Penyebab Perut Buncit dan Cara Menanganinya

Cara Menjadi Agen QnC Jelly Gamat

Bebas Biaya Pendaftaran ( Gratis )

info selengkapnya silahkan klik disini

Penyebab Perut Buncit dan Cara Menanganinya – Banyak anggapan bahwa seseorang yang memiliki perut buncit adalah lipatan kebahagiaan. Mengapa demikian? Karena perut buncit di yakini oleh mayoritas orang sebagai hasil dari banyaknya makan.

Penyebab Perut Buncit dan Cara Menanganinya

Akan tetapi, banyak orang yang memiliki nafsu makan yang sedikit juga memiliki perut buncit. Sebenarnya, apakah faktor yang membuat perut menjadi buncit? Berikut beberapa penyebab mengapa perut bisa buncit.

Penyebab Perut Buncit:

1. Faktor Keturunan

Adakah orang tua anda yang memang pada dasarnya memiliki perut buncit? Jika benar demikian, maka perut buncit anda merupakan faktor keturunan. Jika kita berbicara mengenai faktor keturunan, maka hal ini akan sulit untuk dihilangkan.

2. Faktor Penuaan

Seiring dengan pertumbuhan usia, ada hormon tertentu yang mulai menurun. Menurut penelitian Universitas Harvard, pengaruh penurunan hormon inilah yang membuat peningkatan timbunan lemak pada perut, terutama pada wanita.

3. Makanan atau Minuman Tertentu

Makanan yang mengandung gula dan makanan cepat saji merupakan faktor yang paling sering menimbulkan perut buncit. Karena kalori dan lemak dalam jumlah tinggi yang terkandung didalamnya, tubuh akan sulit mencerna seluruhnya dan menyimpan sebagian sebagai lemak. Selain itu, minuman beralkohol juga dapat menyebabkan perut buncit. Alkohol juga berkalori sangat tinggi, sama seperti makanan berlemak.

4. Stress

Tahukah anda bahwa stress dapat menganggu jalannya metabolisme tubuh? Kondisi psikologis anda, seperti saat stress dapat menganggu kinerja pencernaan. Terkadang saat stress, orang akan merasa kenyang meski tidak makan dan hal tersebut membuat tubuh menimbun lemak.

Setelah mengetahui faktor-faktor yang membuat perut menjadi buncit, tentunya anda bertanya-tanya mengenai solusi apa yang tepat untuk menghilangkannya. Olahraga tentu saja adalah cara yang paling umum untuk dilakukan.

Namun ada beberapa tips yang mungkin bisa anda tambahkan sebagai usaha untuk mengimbangi olahraga yang anda lakukan:

Makanan dengan Kandungan Lemak Sehat

Melakukan diet rendah lemak tidak akan mengurangi perut buncit anda. Sebaliknya, konsumsilah lemak sehat seperti yang terkandung dalam gandum dan alpukat. Lemak sehat mudah dicerna dan melancarkan metabolisme tubuh.

Menuruti Keinginan Tubuh

Yang dimaksud dengan menuruti keinginan tubuh adalah melakukan apa yang sewajarnya diperlukan oleh tubuh kita. Apabila kita lapar, hendaknya kita segera makan. Menunda makan membuat kita makan lebih banyak daripada biasanya, dan tentunya lemak yang dihasilkan akan semakin banyak pula.

Tidak Kurang ataupun Kelebihan Tidur

Tidur diperlukan untuk proses metabolisme dalam tubuh. Saat kita tidur, saat itulah proses metabolisme tubuh mulai berjalan. Jika anda kurang tidur, kerja pencernaan akan terhambat dan berakibat pada penimbunan lemak.

Sama halnya dengan kurang tidur, tidur yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi pasif dan tidak bergerak. Hal itu memicu penimbunan lemak dalam jangka waktu yang cepat pula. baca juga: Cara mengontrol program diet

produk kami lainnya:

posted by: http://www.agenqncjellygamat.com/

Penyebab Perut Buncit dan Cara Menanganinya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *